Ada beberapa manfaat bermain tenis bagi anak-anak yang perlu Anda ketahui selaku orang tua. Bisa dibilang, tenis merupakan salah satu jenis olahraga yang paling populer di Indonesia bahkan dunia.

Sehingga sudah pasti, sebagian besar anak-anak tentunya sudah tidak asing lagi dengan olahraga satu ini. Selain merupakan olahraga yang menyenangkan, tenis juga memilik banyak manfaat, termasuk untuk anak-anak.

Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari olahraga satu ini, salah satunya untuk kesehatan tubuh mereka. Jadi, jangan ragu melatih anak bermain tenis, bisa saja kelak mereka menjadi pemain tenis professional.

Manfaat Bermain Tenis bagi Anak

Seperti telah dibahas sebelumnya, olahraga ini memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat yang akan didapatkan anak bila bermain tenis :

1. Meningkatkan Koordinasi dan Juga Kekuatan Otot

Manfaat bermain tenis yang pertama adalah dapat meningkatkan koordinasi dan juga kekuatan otot. Perlu diketahui, olahraga ini mempunyai beberapa teknik memukul, yaitu smash, service, volley, backhand dan forehand swing.

Semua gerakan tersebut membutuhkan pergerakan otot yang berbeda-beda. Jadi secara otomatis, saat anak Anda mempelajari beberapa gerakan tersebut, itu akan dapat melatih koordinasi otot mereka.

Tidak hanya, namun juga dapat melatih kekuatan otot anak. Karena, otot kaki dan tangan yang kuat merupakan salah satu syarat agar pemain bisa menerima serta memukul bola dengan kecepatan tinggi.

2. Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular

Selain bisa meningkatkan koordinasi dan juga kekuatan otot. Manfaat bermain tenis berikutnya adalah dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Ketika bermain di lapangan, anak perlu berlari dengan intensitas cukup tinggi.

Sehingga membutuhkan energi yang besar dan untuk memenuhi kebutuhan energi tersebut, jantung akan mempompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh. Inilah alasan mengapa olahraga ini bisa meningkatkan kebugaran kardiovaskular.

Jantung akan terbiasa memompa banyak darah dengan lebih efisien dan peredaran darah dalam tubuh menjadi lebih lancar. Bahkan tidak hanya itu, tubuh anak akan lebih kebal terhadap berbagai macam penyakit.

3. Melatih Kedisiplinan serta Tekad Anak

Manfaat bermain tenis tidak hanya untuk kesehatan serta kebugaran tubuh saja. Namun, bermanfaat juga untuk perkembangan kepribadian anak. Tenis bukanlah olahraga yang dapat dikuasi hanya dalam sekali atau dua kali latihan.

Jenis olahraga ini menuntut komitmen serta kedisiplinan tinggi agar benar-benar dapat dikuasai. Bahkan beberapa pemain membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk bisa jago dalam bermain olahraga ini.

Apabila ingin mengajarkan kedisiplinan dengan cara menyenangkan, olahraga ini bisa menjadi pilihan. Ajak untuk latihan secara rutin, ajari dia memiliki tekad kuat dan tidak menyerah ketika belum menguasai suatu teknik.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Bermain tenis juga sangat bermanfaat untuk perkembangan dan pertumbuhan tulang anak. Olahraga secara teratur, bisa meningkatkan masa tulang puncak serta memperlambat laju kehilangan masa tulang.

Menurut penelitian, puncak masa tulang sekitar umur 30 tahun dan setelah itu mulai menurun. Sehingga anak dapat memaksimalkan masa tulangnya sebelum usia 30 tahun salah satunya lewat olahraga.

5. Menajamkan Analisis dan Strategi

Manfaat bermain tenis berikutnya adalah bisa menajamkan analisis dan juga strategi. Di dalam sebuah pertandingan tenis, pemain tidak boleh hanya asal memukul saja. Hal tersebut dapat membuang-buang tenaga dan waktu.

Bahkan mungkin bisa membuang-buang point. Penting bagi seorang pemain untuk mampu menganalisis kemampuan lawan serta menetapkan strategis agar dapat menang. Hal tersebut akan melatih anak untuk berpikir secara strategis.

Anak akan mulai terbiasa untuk berpikir cerdas menganalisis situasi. Serta mengambil langkah tepat untuk mengatasi situasi yang mereka hadapi. Itu akan menajamkan analisis dan juga strategi mereka.

6. Melatih Seluruh Tubuh

Berbeda dari beberapa jenis olahraga lain, olahraga ini merupakan jenis olahraga tepat untuk melatih seluruh tubuh. Anak bisa menggunakan tubuh bagian bawah untuk berlari, melompat, jalan hingga berjongkok.

Tindakan dalam memukul bola tenis, baik dengan menggunakan dua tangan ataupun satu tangan. Membuat batang tubuh melakukan banyak pekerjaan khususnya punggung bagian atas dan juga bahu.

7. Membakar Kalori Secara Cepat

Manfaat bermain tenis terakhir adalah bisa membakar kalori dengan cepat. Lapangan tenis memiliki ukuran cukup luas, saat anak bermain tenis, mereka akan berlari dari pojok lapangan ke pojok lain.

Hal tersebut membuat olahraga ini dikenal sebagai olahraga dengan intensitas tinggi dan bisa membuat tubuh membakar kalori dengan cepat. Bahkan dalam 1 jam jumlah kalori yang terbakar mencapai 500 kalori.

Anda bisa bayangkan berapa kalori yang terbakar dalam satu kali pertandingan penuh. Perlu diketahui, 1 pertandingan tenis jenjang professional bisa berlangsung hingga 4 jam lamanya.

Kini, Anda tidak perlu ragu lagi untuk melatih anak bermain tenis. Sebab ada banyak sekali manfaat bermain tenis yang baik untuk anak, salah satunya untuk kesehatan badannya. namun sebelum itu ada beberapa hal yang perlu diketahui dalam memulai olahraga tenis bagi anak dan juga teknik dasar tenis bagi anak yang perlu dipelajari