Fitness & Wellness

Kesalahan gerakan side plank menjadi tumpuan dasar yang tentunya sangat penting untuk menjadi perhatian. Apalagi dengan kualitas umum yang diberikan maka ketentuan adanya latihan ini

Fungsi side plank menjadi bagian penting yang nyatanya akan memberikan dalih utama mengapa kualitas workout ini nantinya akan semakin diminati. kepuasan dalam memperoleh hasil terbaik

Tahapan teknik gerakan squat pada jenis olahraga workout memang akan sangat penting untuk diperhatikan. Sebab semua hal yang berada dalam sisi terbaik jenis workout squat

Gerakan pemanasan workout memiliki pendapatan paling utama sebelum benar-benar berolahraga dalam jenis ini. Pertimbangan pemanasan ini semakin penting sebab ada banyak sekali kaidah dan pola

Ada banyak jenis olahraga kardio yang bisa dipilih. Dengan banyaknya jenis tersebut, Anda bisa memilih olahraga yang dirasa paling tepat. Untuk Anda yang belum mengetahui,

Tips bench press merupakan hal yang sering dianggap remeh. Itu karena, bench press dianggap sebagai aktivitas sederhana yang bisa dilakukan dengan mengangkat beban secara langsung.

Ada beberapa kesalahan pemula di gym yang paling umum terlihat. Perlu diketahui, kesalahan-kesalahan ini tidak boleh dibiarkan. Perlu diingat, efeknya sangat fatal. Jika sampai dibiarkan,

Gerakan workout tanpa alat adalah hal yang sangat mungkin. Nantinya aktivitas workout bisa dilakukan tanpa takut cidera karena penggunaan alat. Perlu diingat, workout tanpa alat

Tips latihan gym untuk perempuan sekarang banyak dicari. Perlu diingat, kondisi ini cukup berbeda dengan beberapa tahun ke belakang. Itu karena ketika itu gym hanya

Keberadaan alat gym di rumah menjadi dambaan bagi sebagian orang. Keinginan memiliki alat ini bisa dikatakan sebagai hal normal mengingat datang ke gym sendiri terkadang