Tidak hanya untuk tubuh dan fisik, manfaat olahraga untuk otak tidak kalah pentingnya. Ketika melakukan gerakan dalam kegiatan ini akan membantu otot dan menjadikan tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Hal demikian juga dapat dirasakan anak.

Sebagai orang tua, mengajarkan anak sejak dini untuk berolahraga adalah hal yang baik untuk diterapkan. Aktivitas fisik ini memiliki tujuan dalam meningkatkan berbagai kemampuan fisiknya serta dapat menjadi sebuah sarana hiburan yang menyenangkan.

Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan menjadikannya menjadi lebih bugar. Dengan rutin melakukan aktivitas ini, maka kegiatan fisik tersebut akan memberikan banyak manfaat untuk tubuh hingga kinerja otak.

Dengan tubuh yang sehat dan bugar ternyata manfaat olahraga untuk perkembangan otak dapat dirasakan. Untuk itu, Anda harus memberitahu kepada buah hati Anda. Manfaat yang bisa dirasakan akan sangat banyak. Anda bisa mengajaknya melakukan aktifitas ini bersama di rumah atau di mana saja.

Beritahu Manfaat Olahraga untuk Otak kepada Anak

Ketika mengajak anak melakukan aktivitas yang melibatkan fisik ini, penting bagi orang tua untuk menjelaskan apa saja hal yang bisa di dapatkannya. Terutama manfaat olahraga untuk perkembangan otak. Sehingga. Dalam melakukannya anak paham dengan apa yang dikerjakannya.

1. Menajamkan Ingatan

Tidak hanya menjadikan tubuh menjadi bugar, dengan rajin melakukan olahraga maka otak akan ikut berkembang atau disebut hippocampus. Hippocampus dapat memberikan pengaruh berupa pengaruh fungsi belajar dan mengingat seseorang.

Namun, hal ini bisa didapatkan dengan mengerjakan olahraga dan waktu yang dibutuhkan cukup lama untuk mendapatkan hasilnya. Untuk itu, rajinlah berolahraga dan mengajak buah hati untuk meningkatkan hippocampus tersebut.

2. Meningkatkan Konsentrasi

Melakukan kegiatan fisik ini memiliki hubungan meningkatkan konsentrasi pada anak menurut beberapa study yang telah dilakukan. Bagi anak yang sulit berkonsentrasi, membiasakannya untuk berolahraga akan membantu meningkatkan konsentrasi.

Tidak hanya pada anak, ternyata manfaat olahraga untuk otak ini juga bisa dirasakan oleh orang dewasa yang rutin mengerjakannya. Ada penelitian yang dilakukan di Amerika yang mencari hubungan olahraga dengan prestasi belajar siswa.

Hasilnya subjek penelitian memiliki tubuh yang lebih sehat dan bugar. Selain itu, membantunya konsentrasi dalam belajar, mampu bekerja secara multitasking serta mampu mempertahankan fokusnya.

3. Melepaskan Endorfin

Endorphin sering juga disebut sebagai hormone bahagia. Dengan melakukan olahraga akan banyak melepaskan endorphin ini. untuk mendapatkan bisa melakukan latihan kardio atau latihan kekuatan lainnya.

Dengan ini seseorang bisa lebih bersemangat dengan rutin melakukannya. Endorphin dapat dihasilkan dalam olahraga karena reseptor opiat atau kesenangan akan aktif dalam kegiatan tersebut. Hasilnya Anda akan lebih bahagia dan memiliki manfaat olahraga untuk otak.

4. Meningkatkan Mood

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya dalam berolahraga akan menghasilkan hormone endorphin, dengan ini akan meningkatkan mood atau suasana hati menjadi lebih baik. Perasaan senang dan nyaman akan mengurangi kecemasan dan rasa takut.

5. Mengurangi Stress

Beberapa olahraga seperti lari, berenang, sepedaan dan kardio akan menghasilkan protein khusus dalam otak. Ini disebut juga brain derived neurophic factor (BDNF). Protein tersebut berfungsi mendukung fungsi dalam otak berupa neuronnya dan memiliki manfaat olahraga untuk otak.

Fungsi neuron tersebut memiliki fungsi untuk menahan stress. Dengan pertahana terhadap stress, maka kinerja otak menjadi lebih efektif. Sehingga, akan menjadikan suasana hati menjadi lebih baik, menjaga sistem kekebalan dan pernapasan.

6. Dapat Memecahkan Masalah Lebih Baik

Manfaat olahraga untuk otak selanjutnya adalah membuat seseorang bisa memecahkan masalah dengan lebih baik. Beberapa aktivitas kardio, nyatanya dapat membantu peningkatan volume otak secara menyeluruh.

Pada anak hal ini juga bisa diterapkan agar anak tersebut mampu menemukan solusi lebih baik pada saat dihadapkan pada suatu masalah. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang rajin melakukan latihan kardio memiliki peningkatan volume otak.

Dengan ini, orang yang rajin melakukan olahraga mampu memiliki fungsi korginitif yakni kemampuan dalam menyelesaikan tugas rumit, mampu menyelesaikan masalah dan baik dalam menerima informasi yang disampaikan.

Rajin melakukan olahraga rutin akan memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Selain itu, mengajak buah hati untuk melakukan olahraga seperti tenis, tenis meja, basket dan lain lain akan memberikan manfaat olahraga untuk otak anak yang bisa membantu dalam proses belajarnya.